Beber chá ou café por dia faz bem a saúde

Que faz bem todo mundo sabe!
 Mas é sempre bom lembrar que,faz bem em certas quantidades ,segundo um estudo publicado no jornal American Heart pessoas que ingerem uma xícara de cafe por dia
tem menos chance de ter um acidente vascular cerebral do que as que evitam a bebida .
E para os que tomam o chá o certo é tomar 4 xícaras por dia,Pesquisadores analisaram por um período de 13anos os hábitos de consumo de quase 84mil adultos,Uau este sem duvida é o primeiro estudo que examina em grande escala e periodo os efeitos do chá verde  e café
Com esta grande e estendida pesquisa concluirão que a combinação das bebidas contribui para a redução do risco de AVC mesmo em menor quantidade consumindo apenas o chá também  ajuda a proteger contra a doença.
E ao cafe diversos componentes da bebida são benéficos a saúde, como o acido clorogênico e claro a cafeina ,segundo os pesquisadores podem reduzir o risco de AVC e diabetes tipo 2