A tal de 8 a 10horas de sono hoje em dia é bem dificil,muitos de nos dormimos apenas 4hrs,5hrs ou até 3hrs por dia, péssimo não é e tem aqueles que nem dormem.
Mas se você leva uma vida assim pode parar e se preocupar em mudar sua rotina.
Segundo estudo da Universsidade de Surrey,na Inglaterra diz que uma semana de sono pode afetar mais de 700 genes,aumentando assim o risco de doenças ligadas a imunidade e ao estresse
Cientistas de Surrey analisaram o RNA mensageiros químicos dos genes para célula de 26 voluntários que não podiam dormir mais de 6hrs durante a semana ,os resultados foram comparados com os mesmos voluntários que dormiram até 10 horas por noite durante a semana .
Na semana de privação do sono alguns genes ficam mais lentos e outros mais ativos os genes afetados estão ligados ao relógio biológico ,metabolismo estresse e imunidade.
Só nos resta tentar dormir mais.
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